Главная » Заболевания » Состояние позвоночника и здоровье человека
Состояние позвоночника и здоровье человека

Здоровье человека полностью зависит от состояния позвоночника

Позвоночник-это основа здоровья всего организма. Насколько долго человек активно двигается,настолько долго он будет жить.

Состояние позвоночника и здоровье человека- пропорционально зависимые показатели.

Поль Брегг говорил:

    • Позвоночник-ключ к здоровью! Если улучшить состояние своего позвоночника,то и весь организм помолодеет на несколько лет.
    • Позвоночник-это вешалка для всех болезней!Причины многих болезней внутренних органов нужно искать в ненормальном состоянии позвоночника,потому что за их работу отвечает определенный нерв,исходящий от спинного мозга.

В настоящее время проблема здорового позвоночника резко ухудшается с каждым годом и с каждым поколением. Почему так происходит?

Причин очень много:

      • сидячая офисная работа в тепле и уюте,но при большом показателей излучений и магнитных полей от различных бытовых приборов: сотовые телефоны,айфоны,комьютеры,микроволновка и т.п.
      • малопродвижный образ жизни,в какой -то степени,связанный с быстрым развитием нано-технологий,обеспечивающий слишком комфортные условия существования человека
      • неправильное питание неправильными продуктами
      • вредные привычки
      • подъем тяжестей или непосильная сезонная физическая нагрузка:зимой лежим,а весной- копаем до упаду
      • беспечное отношение к своему здоровью,пока оно есть

Большое количество современных людей 8-10 часов подряд сидят на работе за компьютером, приходя домой с работы,снова садятся за компьюетер.

Уже после 4-х часового сидения,позвоночник начинает «вопить»,потому что человеку,как и любому живому существу,не свойственно сидеть на стуле,позвоночник должен быть в рабочем состоянии: стоять,ходить,бегать,лежать…

После 8 часов сидения,спина приобретает округлую форму коромысла. Мышцы настолько ослабевают,что просто уже не держат спину,поэтому Вы начинаете опираться спиной на спинку стула или наваливаться на стол или, вам хочется срочно прилечь.

Не говоря уже о застойных явлениях в том месте,на котором вы так долго сидите.

Поскольку через весь позвоночник проходит центральная нервная система,то малейшее нарушение в нем тут же сказывается на нормальной работе всех органов,ведет к ухудшению не только физического ,но и психологического состояния человека,потому что позвоночник-это комплексный орган,основа трех систем:

  • скелетной
  • нервной
  • мускульной

Если раньше можно было сказать,что за состоянием позвоночника и здоровьем человека следует начинать следить ближе к 30 годам,то сейчас,в наше время,о позвоночнике надо беспокоиться уже с детского сада.

Среднестатистические данные говорят,что даже при здоровом образе жизни,к 40 годам в прозвоночнике происходят возрастные изменения,не говоря уже о людях,перешагнувших 50 летний рубеж,когда организм начинает готовиться к переходу в период бабушек и дедушек.

И все же,начинать себя оздоравливать никогда не поздно.

Для начала необходимо определить состояние позвоночника в данный период времени и степень запущения. Для этого нужно просто прислушаться к себе при проведении простого теста,состоящего их четых упражнений:

  1. наклоны в стороны. Необходимо наклонить туловище поочередно влево и вправо,скользя одной рукой вдоль бедра,при этом ноги должны быть прямыми,колени  не согнутыми,пятки прижаты к полу,а спина не должна наклоняться вперед.Зафиксируйте для себя результат: одинаковы ли усилия влево и вправо или какие отличия?Удается ли не наклоняться вперед и не отрывать пятки от пола?
  2. скрутка.В положении стоя, ноги на ширине плеч,держа тело прямо,надо развернуть его сначала влевл,потом вправо.Ноги и бедра остаются неподвижными.Зафиксируйте результат: одинаково ли получился поворот в разные стороны,в какую сторону поворот лугче и дальше?
  3. наклон вперед. Из положения стоя, ноги вместе, наклонитесь к полу с прямой спиной,не сгибая коленей,стараясь коснуться и даже прижаться к своим бедрам и коленям грудью и животом. Необходимо зафиксировать следующий результат:смогли ли Вы коснуться ног грудью и животом,насколько близко Вы можете примкнуть туловище к ногам?
  4. смыкание рук за спиной.Поочередно поднимаем одну руку вверх,а другую опускаем вниз, сгибаем в локтях и заводим за спину,чтобы сцепить пальцы в замок в районе лопаток или хотя бы дотянуться к друг другу пальчиками. Отмечаем для себя: с какой стороны не смогли дотянуться и сомкнуть руки: правая сверху или правая снизу? И насколько плачевен результат.

Позвоночник и внутренние органы

Позвоночник и внутренние органы

Взаимосвязь каждого позвонка с внутренними органами

Позвоночник и внутренние органы тесно взаимосвязаны друг с другом. Все внутренние органы соединены с позвоночником большим количеством нервных окончаний. Позвоночник человека состоит из 24 позвонков,каждый из которых соединен парой нервных окончаний с определенным органом.

Незаметное для человека уменьшение величины импульса от какой-то пары нервных окончаний к органу ,в результате зажатости,компрессии и частичной потере подвижности позвонка,влечет за собой небольшие сбои в работе этого органа. Сначала они незаметны,но со временем проблема нарастает.

И наоборот,если какой-то внутренний орган заболевает,то обратные импульсы в отвечающем за этот орган позвонке подают болевой сигнал. Обычно,человек старается избавиться от боли быстродействующими таблетками, а надо обратить внимание на эту пару: позвонок и орган и, рассматривать их состояние и мероприятия по оздоровлению комплексно.

Например,первые семь позвонков сверху (шейного отдела) позвоночного столба (С1-С7) отвечают за все,что находится от макушки головы,до предплечий:

  • С1-мозг,гипофиз,внутреннее ухо,симпатическая нервная система
  • С2-глаза,виски,зрительные и слуховые нервы
  • С3-внешние уши,щеки,зубы,лицевой нерв
  • С4-нос,губы,рот,евстахиевая труба
  • С5-горловые связки
  • С6-шея,предплечья
  •  С7-щитовидная железа,плечевые и локтевые суставы

Точно также,как в шейном отделе,прослеживается связь и в других отделах:

  • грудной отдел (позвонки D1-D12)
  • поясничноый отдел ( позвонки L1-L5)
  • крестец
  • копчик

Что говорят тестовые упражнения о состоянии и подвижности позвоночника

Подвижность позвоночника с возрастом незаметно теряется в силу образа жизни и других причин.

Итак,что тестируют те четыре упражнения,которые рассматривались выше:

  1. наклоны в стороны тестируют весь позвоночник. Нужно попросить другого человека посмотреть на вас со стороны спины,потому что наклон должен смотреться как дуга,а не как ломанная линия.Если у вас ломанная линия,то значит в точках преломления позвоночника у вас проблемы. Если вы не можете наклониться,не оторвав пятку от пола,то у вас проблемы во всем  позвоночном столбе.Почти об этом же говорит,если вы не можете наклониться в сторону,не завалившись туловищем вперед (отклонившись от вертикали,вы).
  2. При выполнении скручивания,возможен вариант более трудного поворота в одну из сторон.Это значит,что у вас неравномерная нагрузка на стороны позвоночника,что ведет к искривлению и как следствие к усиленному «изнашиванию» позвонков и  к нарушению нервных связей с органами,расположенными именно с этой стороны туловища.Протестируйте эту сторону с этой точки зрения по каким -либо косвенным признакам: появляются ли боли в колене,или на ступне уже есть шипига или косточка,проблема с тазобедренным суставом или тянущая боль в бедре…Любые симптомы,которые вы отмечаете с одной стороны больше,чем с другой-это повод задуматься…
  3. Если Вы не смогли коснуться грудью и животом коленей,то у вас серьезные проблемы с подвижностью всего позвоночника и, наличие большого живота и груди не может служить отговоркой.То есть, имеет место ограничение подвижности во всех отделах позвоночника. Если Вы смогли коснуться головой,но не прижались грудью и животом,то проблема в неподвижности позвонков поясницы: поясница осталась неподвижной,а спина выгнулась дугой.Возможно проблема ниже: в крестце и копчике (седалишный нерв).
  4. Упражнение с руками оценивает состояние грудного отдела,плечевых,локтевых и (как ни странно) тазобедренных суставов.Если Вы не смогли сделать данное упражнение,то у вас (взависимости от того,какая рука хуже сработала) проблема с плечевым суставом,остеохондроз грудного отдела,проблема с тазобедренным суставом и …печенью. Плечевые суставы напрямую связаны с тазобедренными и ,если правое плечо болит и имеет сильное ограничение в движении,то значит вы должны частенько ощущать тянущую боль в тазобедренном суставе с той же стороны. Если правую руку очень трудно завести за спину снизу,то обратите внимание на здоровье печени.

Состояние позвоночника и здоровье человека можно улучшить только комплексно: не только специальными упражнениями,но и правильным питанием,нормальным режимом дня,хорошим отдыхом и другими мероприятиями,которые будут способствовать самовосстановлению позвоночника.

В настоящее время существует множество гимнастических методик по восстановлению подвижности позвоночника и возвращению ему былого здоровья,например Поля Брегга,Валентина Ивановича Дикуля,доктора Бубновского Сергея Михайловича….

 

Обратите внимание на похожие статьи:

One comment on “Состояние позвоночника и здоровье человека

  1. У меня тоже сидячая работа. Буду пользоваться предложенными упражнениями для позвонка.
    У меня когда то выходил диск, была у мануального терапевта. Помогло.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.