Главная » Похудеть » Почему люди полнеют
Почему люди полнеют

Почему современные люди все больше полнеют

Ожирение-это проблема нашего века,при том повсеместная: в любой стране и людей любой национальности.


Уже давно ученые всех стран исследуют проблему ожирения и ищут способы и лекарства.Все больше и больше появляется лекарств и различных бадов,направленных,якобы, на снижение веса.

Интернет и,в частности YouTub, переполнены различными советами,системами и диетами экстренного,интенсивного и надежного похудения.

И чем больше лекарств и методик,тем все больше растет число «тостяков».

Почему люди полнеют?

В первую очередь потому, что не контролируют себя,свой образ жизни и питание,надеясь на то,что когда надо,то они смогут сесть на чудо-таблетки или чудо-диету и быстренько похудеть.

Это ощибочное мнение,потому что легко набрать вес,но очень трудно его сбросить,потому что для похудения потребуется максимум усилий,в том числе постоянная физическая нагрузка: занятия фитнесом, гимнастика, скакалка, скандинавская ходьба…  А это требует не только времени,но и желания и стремления к здоровому образу жизни. Современники же предпочитают большую часть времени просиживать у компьютера.

Неподвижный образ жизни-это и есть главная и основная причина  почему люди полнеют:

  • Сидячая работа,за тем же самым компьютером,
  • вечернее время провождение после работы у телевизора,
  • постоянное передвижение по городу за рулем автомобиля или в городском транспорте

Если старшее поколение женщин уделяют огромное количество времени домашним делам:

  • приготовить вкусно для мужа и детей,постряпать
  • погладить все белье,которое было постирано
  • постирать вручную или, хотя бы, прополоскать постельное белье вручную в ванне
  • помыть полы(ежедневная влажная уборка)
  • сходить пешком в несколько магазинов,чтобы купить продукты по акциям

На любую домашнюю работу тратится приличное количество ккал,что спасает старшее поколение женщин от излишней полноты. Не говоря уже о огородно-дачных заботах,при которых вес,накопленный зимой,быстренько сбрасывается.

Молодежь же предпочитает совершенно упростить все вышеперечисленные процедуры и минимизировать их,типа домашняя работа никуда не убежит,лучше в «соцсетях посидеть»:

  1. зачем гладить белье?Оно и так не мятое…
  2. влажную уборку можно делать 1 раз в 2 недели
  3. постирать вручную,вообще,не ведомое дело,когда есть стиральная машина последней конструкции
  4. зачем каждый день готовить,когда можно поесть в кафе или ресторане…

Конечно же,не все люди полнеют.Есть категория людей,о которых,как говорят «не в коня корм» и сколько не корми,все проскакивает.

Например,при одинаковом питании,в семье муж-худой,а жена-полная. Оказывается в стройности или полноте человека огромную роль играет особый ген,который назвали геном Аткинса.

Ген Аткинса-AMY1

Как утверждают ученые,у большинства людей в наличии только одна пара гена Аткинса. Максимум две или три пары.Данный ген влияет на качество слюны,которая должна полностью расщеплять пищу при ее прожевывании во рту. Если у человека 10  и более пар гена Аткинса,то он самый счастливый человек,потому что может кушать любые продукты в любых количествах и никогда не полнеть.Таким людям  ожирение не грозит до самой старости.

Ген Аткинса вырабатывает в слюне ферменты,которые способны расщеплять такие продукты,как картофель,чипсы,рис,то есть углеводы и крахмал.

Если вам не так повезло,и у вас в наличии только одна пара генов,то для расщепления углеводов,чтобы не полнеть, нужно обязательно долго и тщательно пережевывать,потому что малое количество ферментов действуют не так эффективно.

Вот потому люди полнеют,что недостаточно пережевывают,торопятся побыстрее проглотить неферментированную пищу,которая в дальнейшем откладывается в жиры.Предположительно,это происходит из-за того,что из-за недостатка фермента, пища,попадая в кишечник,становится добычей бактерий и замедляет метаболизм  в организме (обмен веществ).

В будущем,ученые надеются на то,что сдав анализ слюны,человек будет знать сколько у него пар гена Аткинса и,соответственно,ограничит себя в крахмалистой пище.

Хотя,и без анализа,можно  сказать  человеку,имеющему излишний вес и борющемуся с полнотой не один год,что у него одна пара гена AMY1.

И что же делать таким людям,чтобы похудеть и быть постоянно в форме?

Похудение -процесс долгий и сложный,требующий полной отдачи и самоконтроля. Легче было изначально не допускать большого повышения веса,чем потом сидеть на диетах годами и истязать себя непомерными физическими нагрузками.

Но от этого никуда не деться,потому что самый эффективный метод похудения-это правильное питание и постоянное движение.

Хотя…

Как утверждают некоторые исследования, температура помещения не выше 20 градусов способствует похудению. При  прохладной температуре образовывается «коричневый жир»,который способствует ускоренному расщеплению белого жира в организме.А вот при температуре в квартире более 20 градусов,белый жир начинает интенсивно откладываться про запас.Причины пока неизвестны,но имейте ввиду и используйте данный факт в борьбе с лишними килограммами.

Обратите внимание на похожие статьи:

Добавить комментарий

Your email address will not be published.