Почему люди полнеют

Почему люди полнеют

Ожирение-это проблема нашего века,при том повсеместная: в любой стране и людей любой национальности.


Уже давно ученые всех стран исследуют проблему ожирения и ищут способы и лекарства. Все больше и больше появляется лекарств и различных бадов, направленных, якобы, на снижение веса.

Интернет и, в частности YouTub, переполнены различными советами, системами и диетами экстренного, интенсивного и надежного похудения.

И чем больше лекарств и методик, тем все больше растет число «толстяков».

Почему люди полнеют?

В первую очередь потому, что не контролируют себя,свой образ жизни и питание,надеясь на то,что когда надо,то они смогут сесть на чудо-таблетки или чудо-диету и быстренько похудеть.

Это ошибочное мнение, потому что легко набрать вес, но очень трудно его сбросить, потому что для похудения потребуется максимум усилий, в том числе, постоянная физическая нагрузка:  фитнес, гимнастика, скакалка, скандинавская ходьба…  А это требует не только времени, но и желания и стремления к здоровому образу жизни. Современники же предпочитают большую часть времени просиживать у компьютера.

Неподвижный образ жизни-это и есть главная и основная причина  почему люди полнеют:

  • Сидячая работа, за тем же самым компьютером
  • вечернее время провождение после работы у телевизора
  • постоянное передвижение по городу за рулем автомобиля или в городском транспорте

Если старшее поколение женщин уделяют огромное количество времени домашним делам:

  • приготовить вкусно для мужа и детей, постряпать
  • погладить все белье, которое было постирано
  • постирать вручную или, хотя бы, прополоскать постельное белье вручную в ванне
  • помыть полы (ежедневная влажная уборка)
  • сходить пешком в несколько магазинов, чтобы купить продукты по акциям

На любую домашнюю работу тратится приличное количество ккал, что спасает старшее поколение женщин от излишней полноты. Не говоря уже о огородно-дачных заботах, при которых вес, накопленный зимой, быстренько сбрасывается.

Молодежь же предпочитает совершенно упростить все вышеперечисленные процедуры и минимизировать их,типа домашняя работа никуда не убежит,лучше в «соцсетях посидеть»:

  1. зачем гладить белье? Оно и так не мятое…
  2. влажную уборку можно делать 1 раз в 2 недели
  3. постирать вручную,вообще,не ведомое дело, когда есть стиральная машина последней конструкции
  4. зачем каждый день готовить, когда можно поесть в кафе или ресторане…

Конечно же, не все люди полнеют. Есть категория людей, о которых, как говорят «не в коня корм» и сколько не корми, все проскакивает.

Например, при одинаковом питании, в семье муж-худой, а жена-полная. Оказывается, в стройности или полноте человека огромную роль играет особый ген, который назвали геном Аткинса.

Ген Аткинса-AMY1

Как утверждают ученые, у большинства людей в наличии только одна пара гена Аткинса. Максимум две или три пары.  Данный ген влияет на качество слюны, которая должна полностью расщеплять пищу при ее прожевывании во рту. Если у человека 10  и более пар гена Аткинса, то он самый счастливый человек, потому что может кушать любые продукты в любых количествах и никогда не полнеть.Таким людям  ожирение не грозит до самой старости.

Ген Аткинса вырабатывает в слюне ферменты, которые способны расщеплять такие продукты, как картофель, чипсы, рис-любые углеводы и крахмал.

Если вам не так повезло, и у вас в наличии только одна пара генов, то для расщепления углеводов, чтобы не полнеть, нужно обязательно долго и тщательно пережевывать, потому что малое количество ферментов действуют не так эффективно.

Вот потому люди полнеют, что недостаточно пережевывают, торопятся побыстрее проглотить неферментированную пищу, которая в дальнейшем откладывается в жиры. Предположительно, это происходит из-за того, что из-за недостатка фермента, пища, попадая в кишечник, становится добычей бактерий и замедляет метаболизм  в организме (обмен веществ).

В будущем, ученые надеются на то, что сдав анализ слюны, человек будет знать сколько у него пар гена Аткинса и, соответственно, ограничит себя в крахмалистой пище.

Хотя, и без анализа, можно  сказать  человеку, имеющему излишний вес и борющемуся с полнотой не один год, что у него одна пара гена AMY1.

И что же делать таким людям, чтобы похудеть и быть постоянно в форме?

Похудение -процесс долгий и сложный, требующий полной отдачи и самоконтроля. Легче было изначально не допускать большого повышения веса, чем потом сидеть на диетах годами и истязать себя непомерными физическими нагрузками.

Но от этого никуда не деться, потому что самый эффективный метод похудения-это правильное питание и постоянное движение.

Хотя…

Как утверждают некоторые исследования, температура помещения не выше 20 градусов способствует похудению. При  прохладной температуре образовывается «коричневый жир», который способствует ускоренному расщеплению белого жира в организме. А вот при температуре в квартире более 20 градусов, белый жир начинает интенсивно откладываться про запас. Причины пока неизвестны, но имейте ввиду и используйте данный факт в борьбе с лишними килограммами.
Поделитесь с друзьями vachzdrav.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.