Главная » Народные методы лечения » Симптомы,причины возникновения и лечение плоскостопия

Как избавиться от плоскостопия

Плоскостопие-заболевание которое лучше заранее предупредить

Очень редко встречается врожденное плоскостопие. В основном,оно приобретенное в результате злоупотребления  обувью на очень высоких каблуках или обувью совсем без каблуков, при лишнем весе и многочасовой работы на ногах.


Содержание:

Если вы заметили,что у вас даже после недолгого хождения начинают болеть ступни и на большом пальце появилась выпирающая косточка и, она растет в размерах,то …давно было уже пора задуматься об установлении диагноза и лечении ступней ног.

Плоскостопие-это болезнь очень распространенная и многие относятся к ней, как к простому заболеванию,не требующему врачебного вмешательства.Плоскостопие очень быстро прогрессирует и последствия очень серьезные.

Продольное и поперечное плоскостопие

В норме стопа имеет два свода:

  1. поперечный свод-между основаниями пальцев
  2. продольный свод -по внутреннему краю стопы
Здоровые стопы ног справляются с нагрузкой, благодаря слаженной работе связок и мышц.

Но,когда мышечно-связочный аппарат с возрастом или по другим причинам слабеет,то его работа нарушается,стопа начинает терять свои пружинящие свойства и становится более плоской.

При уплощении продольного свода стопы говорят о продольном плоскостопии,а при распластанности переднего отдела стопы-о поперечном плоскостопии. Если возникает уплощение и продольного и поперечного свода,то тогда речь идет о комбинированном, или продольно-поперечном плоскостопии.

Когда возникает плоскостопие, то стопа из-за потери амортизирующих свойств не может полностью гасить вибрации при ходьбе, и часть нагрузки перераспределяется на суставы:

  • голеностопный,
  • тазобедренный,
  • коленный,
  • на сам позвоночный столб.

Поскольку они для этого не предназначены,то выполняют эту дополнительную функцию плохо и, тоже начинают деформироваться от излишней нагрузки. По этой причини при плоскостопии возникают боли в стопах,бедрах,коленях,голенях и пояснице.

Симптомы плоскостопия

Первые симптомы плоскостопия можно заметить самим:

  • обувь больше изнашивается с внутренней стороны
  • ноги  устают даже при непродолжительной  ходьбе и работе на ногах
  • к концу дня ноги болят и ноют
  • к концу дня ноги отекают
  • новую обувь покупаете  на размер больше или более широкую
  • трудно ходить на каблуках,хочется одеть обувь без каблуков
  • поменялась походка
  • изменилась осанка
  • появилась  и растет косточка у большого пальца ноги

Для диагностики плоскостопия надо обращаться к врачу-ортопеду. Он назначает рентгеновское обследование стоп в прямой и боковой проекциях,чтобы определить степень плоскостопия.

Причины возникновения плоскостопия

Причиной плоскостопия является ослабление мышечно-связочного аппарата стопы. Чаще всего встречается статическое плоскостопие, вызванное следующими факторами:

  • стоячая работа
  • отсутствие необходимых физических нагрузок
  • лишний вес
  • ношение тесной,неудобной обуви на высоких каблуках и с узкими носками

Последствия плоскостопия

Без своевременного лечения плоскостопие может вызвать следующие серьезные заболевания суставов:

  • деформирующий артроз
  • воспаление менисков
  • коксартроз
  • подошвенный апоневроз
  • пяточная шпора

Не говоря уже  об изменениях и развития заболеваний позвоночника.

Как лечить плоскостопие

Как лечить плоскостопие

Массаж ступней-профилактика плоскостопия

Лечение плоскостопия должно носить комплексный характер и включать в себя три основных направления:

  • укрепление мышц и связок стопы
  • снятие болевого синдрома
  • торможение прогрессирующей деформации

Для этого врач назначает:

  • лекарственные препараты
  • физиотерапию
  • лечебную гимнастику
  • массаж стопы
  • водные процедуры
  • ортопедические средства: стельки и обувь

И все же,основной лечебной процедурой является специальная лечебная гимнастика, которую нужно выполнять каждый день для укрепления мышечно-связочного аппарата.

Какую обувь носить при плоскостопии

Обувь не должна быть совсем без каблука,типа балеток,галош(на огороде),валенок. Высокий каблук также противопоказан. Обувь должна быть на невысоком каблуке,не более 4 см. Выбирать туфли нужно с широким носком,потому что узкий носок сжимает пальцы,тем самым провоцируя деформацию стопы.

Профилактика плоскостопия

Для того,чтобы стопы ног  не теряли своих амортизирующих функций нужно следить за их здоровьем:

  • следить за нормой веса тела
  • носить правильную обувь
  • делать утреннюю гимнастику,в которую входит разминка и укрепление связок и мышц ступней, голеностопов, коленей
  • делать вечером водные процедуры для ног
  • массаж ступней полезен не только для сохранения свод стоп,но и для общего здоровья организма,поскольку на стопах спроецированы все органы
  • следить ежедневно  за правильной осанкой при ходьбе или сидении за столом
  • следить за правильной походкой,правильной постановкой ступней при ходьбе
  • вечером также делать специальные упражнения для стоп.

Лечить уже приобретенное  плоскостопие можно,но это ежедневный труд и самоконтроль. Гораздо легче ухаживать за собой,предупреждая заболевание. Пусть ваши ноги всегда будут молодыми и здоровыми.

Обратите внимание на похожие статьи:

Добавить комментарий

Your email address will not be published.